コーチング 本当にADHD？過剰診断？
近年、ADHDの診断は増えている。学校現場や職場での理解の広がりがある一方で、過剰診断の可能性も指摘されている。実際、2021年のレビューでは、ADHDについて「過剰診断・過剰治療の確かな証拠がある」と結論づけられている（） この問題は、個...
コーチング 
迷走神経刺激 Nurosym（低周波刺激装置）体験セラピー
心理士としてこれまでたくさんの方々の悩みに寄り添ってお話を聞いてきましたが、投薬とカウンセリングによる治療だけでは改善が難しいケースがあると感じていました。呼吸法やマインドフルネスなどの日々のセルフケアが大切であることをお伝えせていただくの...
認知行動療法（CBT） 失恋うつの認知行動療法（CBT）
「自分の何がいけなかったのか」「何が足りなかったのか」「あの時ああ言わなかったら」「もっとできたことがあったのでは」「なぜ、どうして」相手を失った喪失感と自責の念が付きまとう。早く忘れたいのに毎日思い出して辛い。涙が止まらない。眠れない。何...
ミッドライフクライシス 40代/50代向けの振り返りカウンセリング
ミッドライフクライシス（中年の危機）という言葉はご存じでしょうか？40代・50代は人生の折り返し地点となり、多くの人がこれまでの生き方を振り返って「悔いのない人生を送れているか」「やり残したことはないか」など疑問や葛藤を抱えることになります...
認知行動療法（CBT） 顎関節症の認知行動療法（CBT）
顎関節症の治療には日本顎関節学会の専門医による、スプリント療法（マウスピース）、咬合調整、マニピュレーション、レーザー治療等がメインとなりますが、顎関節症によって引き起こされる気分の落ち込みなどの不快な精神的症状を緩和する方法として認知行動...
コーチング メンタル改善トレーニング
臨床心理士・公認心理師であるカウンセラーが、自己理解を深めてパフォーマンスを向上させていくお手伝いをいたします。過去と人は変えることができませんが自分を変えることは可能です。 自分を変えたい！よりよい自分になりたい！今の状況を変えたい！ 今...